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小孩吃地瓜好吗

小孩吃地瓜好吗

分类:健康

标签: # 地瓜 # 儿童 # 好处 # 分享 # 不感兴趣 # 爱看

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地瓜是我们日常生活中常会吃的一种食材,营养丰富,味儿甘甜,是很多人的最喜欢,就连父母也会给宝宝服用,好消化吸收,还能推动基础代谢,补充小宝宝对营养元素的消化吸收。尽管红薯营养使用价值高,可是糖份也较为高,尤其是煮开后的地瓜糖份达到76之多,那么,孩子吃多了地瓜好么?

促进消化、维护保养小宝宝胃肠身心健康

地瓜自身味儿柔美,含有碳水化合物化合物,是根茎类高纤维食物,有润肠之作用,能够非常好地协助小宝宝消化吸收。另一方面它还可以补充膳食纤维,保健养生功效非常大。小宝宝不适合常吃细致的面点,父母能够时常给孩子吃点地瓜,有利于维护保养胃肠身心健康。

推动孩子健康智商发展趋势

地瓜中常含的磷酸氢钙,不但是身体所必不可少的八种必须氨基酸之一,并且它能调整身体新陈代谢均衡,能推动身体生长发育,增强免疫作用,对小孩的身心健康和骨骼生长都拥有 关键的功效。

另外磷酸氢钙也有提升神经中枢组织作用的功效,有利于提高小孩的智商,提高记忆力。此外秋季小孩多吃红薯可以防止秋燥,有利人体,协助小宝宝安全过秋立冬。

推动钙、铁的消化吸收

地瓜中还含有维他命C,因此吃红薯还能够具有提高组织细胞的抗病毒治疗功效和肝脏的祛毒工作能力,对提升人体免疫力有非常大的功效;另外维他命C也有保持牙、骨骼、血管和肌肉的一切正常作用;推动钙、铁的消化吸收;避免坏血病等有利的功效。

防便秘、助润肠

宝宝便便干躁的情况下,父母能够将地瓜熬出粥喂小宝宝,喂的情况下把地瓜捣碎,温度适度的情况下再喂,小宝宝进餐后有利于推动肠胃蠕动,迅速就可以润肠。但要留意,假如孩子拉肚子得话就不能吃。

孩子吃地瓜强烈推荐菜谱

牛奶红薯泥

1、食物: 婴儿奶粉、地瓜。

2、作法: (1)地瓜(土豆)清洗削皮煮熟,用筛碗或汤勺碾碎泥。

(2)婴儿奶粉冲泡好后倒进地瓜(土豆)泥中,调均匀就可以。 冬瓜地瓜玉米粥

1、食物: 地瓜20克,冬瓜30克,棒子面50克,老红糖少量。

2、作法: (1)将地瓜、冬瓜削皮,清洗,剁碎碎屑,或放进搅拌器里弄成糊(需要少加一点凉白开水);棒子面用适当的凉水调为稀糊。 (2)锅置火上,加适当冷水,煮沸,放进地瓜和冬瓜煮5分钟上下,倒进玉米糊,煮至粘稠。 (3)添加小量老红糖调料,搅拌均匀就可以。

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    2022-03-30 00:03:19 

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      2022-04-04 15:43:44 

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