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单双哈希(www.hx198.vip)_虞书欣新写真好有女神范,穿小黑裙气质高贵,美得不像话

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小密语录:虞书欣这身打扮我爱了!穿小黑裙秀出修长美腿,肤白貌美好动人。

虞书欣最近可以说是红的发紫了,在热播综艺《青春有你2》里面的表现很讨观众喜欢,很多人对都被她活泼可爱的性格吸引,真是个宝藏女孩啊。除此之外,虞书欣的穿衣品味也是大家公认的好,近日她穿着一袭黑色的低身材短裙,拍摄了一组时尚写真,镜头下的她超级惊艳动人。

这一袭黑色的短裙充分的展现了虞书欣俏皮可爱的风格,吊带的设计很好的突出了脖颈处的线条,微微耸肩的动作也带了一丝时尚的气质,脖颈上的项链装饰高贵气质感,这样的虞书欣与往日的风格大有不同。

虞书欣优雅的坐在椅子上面,从图中可以看出她的双腿十分纤细修长,没有一丝赘肉,很是让人羡慕!

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看到这里,你发现了吗?虞书欣这次的造型其实是在cos奥黛丽赫本,手提着一个钻石包包上看起来十分贵气,尽显时髦高级。

完美的身材真的是让人超级羡慕的,如果我们想像虞书欣一样拥有那种标准的身材,那么运动与健身一定不能停止,下面就给大家推荐几个运动的体式,只要乐于尝试,一定会对身材有很大的改善,一起像下看吧!

1、虎式

大家在完成这种类型动作的时候,一定要记住身体越软动作都完成,动作的完成度就会越高。

体式要点:两腿直接跪在地面上,上半身向前倾角,用手臂辅助支撑,整个身体呈现出一个矩形。

2、站立前屈伸展式

还在为你大腿上有多余的赘肉而感到烦恼吗?只要现在开始锻炼这个动作,不出一个月的时间就会有所改善。

体式要点:两条腿固定在身体前方,上半身向下用力弯曲,直接贴在一起即可。

3、大拜式

这个动作看似比较简单,但对身体的柔韧性有很大的要求,朋友们在完成的时候要注意。

体式要点:膝盖弯曲臀部固定在脚掌上,上半身直接向前倾斜,贴在大腿上即可,眼睛看着地面。

4、金刚坐

身体疲惫的时候只需要锻炼一组,这样的动作很快就会得到缓解,再也不用担心工作之余自己的身体僵硬了。

体式要点:直接将大腿与小腿相互重在一起,上身脊椎保持挺直,两手臂自然搭在大腿上。

5、圣玛丽琪一式

这样的瑜伽动作更加适合新手练习,可以单独拉伸其中的一条腿,然后交替着反复锻炼,有助于让韧带拉伸的同时不易察觉疼痛感。

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    2022-07-02 00:14:11 

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