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自我完善/年度计划\米哈

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  到了一月中,又将要迎接农历新年,大家有没有回顾上一年的年度计划呢?你有好好完成它吗?还是你根本没有计划过什么?那么,你满意上一年的人生成果吗?

  我是一个高度依赖计划的人,若然没有了计划,我的日常生活便会被工作进度和别人的要求推着走,最后没有达到自己的目标。年度计划,不一定有关事业,也可以关乎健康、财富、自我发展、家庭、人际,等等等等。重点是给自己一个方向、一个目的地,并借此安排通往这目的地的路线。

  我花了不少时间研究设定计划的学问,并跟大家分享一些技巧。

  首先,我们要分清楚「愿望」与「目标」的分别。愿望与目标,都是我们想要的东西,但我们要弄清楚:在吹生日蛋糕时许下的是愿望,有方案与规划的才是目标。

  日本成功学作者箱田忠昭,曾经写下了一条「目标」的方程式,即「愿望+(期限+具体细节+写于纸上)=目标」。换言之,愿望与目标的内容可以一致,但目标是有计划与细节的。

  目标必须要有时限,好教我们不能怀有拖延的意识。另外,当我们定下年度目标时,必须加上可以量化的具体细节。那么,我们便可以将年度计划细分成每月计划、每星期计划,甚至每天计划。

  举例,假设我的目标是一年后写好十万字的小说草稿。在此,「一年」是时限,「十万字」是可量化的细节。如是者,我便知道每月的目标是八千三百字,每星期目标是二千字,即每天目标是三百字。

  如此计划的好处有二:第一,我们能够清楚量度计划的进度;第二,「十万字」是一个看似庞大而难以完成的数字,但这样分拆后,却成为了每天三百字的小数目。

  因此,请先想一想你有什么愿望,再想一想如何将这愿望化成一个可量化的单位,例如将「减肥」化成「减多少公斤」、将「改善家人关系」化成「一星期见面聊天多少次」,诸如此类。其他的技巧,下回分解。

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